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9 KYU- Cintura bianca (dopo 2 mesi di pratica)
KIHON
1 = Choku Zuki
2 = Age Uke FERMO SUL POSTO
3 = Sotouke (uchi hachiji dachi)
4 = Gedan Barai
5 - Oizuki
6 - Ageuke
7 - Sotouke
8 - Gedanbarai
9 - Maegeri
10 - Mawatte = Gedanbarai
(da posizione Zenkutsu Dachi)
KUMITE
Gohon Kumite (Jodan)
(dopo 5 passi senza contro attacco)
KATA
Taikyoku Shodan
8 KYU - Cintura bianca (dopo 3 mesi di pratica)
KIHON
1 - Oizuki
2 - Ageuke
3 - Sotouke
4 - Gedanbarai
5 - Gyakuzuki
6 = Ageuke = Gyakuzuki
7 = Sotouke = Gyakuzuki
8 - Maegeri (Chudan)
9 - Shuto Uke
10 - Gedanbarai = Tatemawasci Tetsui Uchi
(posizione Renoji Dachi)
KUMITE
Gohon Kumite (Jodan/Chudan)
KATA
Heian Shodan
7 KYU- Cintura gialla (dopo 3 mesi)
KIHON
1 - Jodan Oizuki
2 - Ageuke = Gyakuzuki
3 - Sotouke = Gyakuzuki
4 - Gedanbarai = Gyakuzuki
5 - Uchiuke
6 - Shutouke
7 - Maegeri Jodan
8 - Yokogeri Keage ( Da Kibadachi)
9 - Yokogeri Kekomi ( Da Kibadachi)
10 = Uchiuke – Maegeri = Gyakuzuki
(Gyakuashi)
KUMITE
Gohon Kumite (Jodan/Chudan)
KATA
Heian Nidan
6 KYU- Cintura arancio (dopo 3 mesi)
KIHON
1 - Jodan Oizuki = Chudan Gyakuzuki
2 - Ageuke = Gyakuzuki = Maegeri
3 - Sotouke = Gyakuzuki = Maegeri
4 - Uchiuke = Gyakuzuki = Maegeri
5 - Gedanbarai = Gyakuzuki = Maegeri
6 - Shutouke
7 - Maegeri - Oizuki
8 - Yokogeri Keage ( Da Kibadachi)
9 - Yokogeri Kekomi ( Da Kibadachi)
10 - Fumikomi = Enpiuke = Sokumen Jodanuraken
(da Heisokudachi) ( Kibadachi)
KUMITE
Gohon Kumite (Jodan/Chudan/Maegeri)
KATA
Heian Sandan
5 KYU – Cintura Verde (dopo 3 mesi)
KIHON
1 ← Jodan Oizuki = Chudan Gyakuzuki
2 ← Ageuke = Gyakuzuki – Maegeri
3 ← Sotouke = Gyakuzuki – Maegeri
4 ← Uchiuke = Gyakuzuki – Maegeri
5 ← Gedanbarai = Gyakuzuki – Maegeri
(Kokutsudachi)
6 — Chudan Moroteuke = Gyakuzuki
7 — Shutouke = Nukite
8 — Yokogeri Keage (Da Zenkutsudachi)
9 — Yokogeri Kekomi (Da Zenkutsudachi)
10 — Rengeri (Chudan - Jodan)
KUMITE
Kihon Ippon Kumite (Jodan – Chudan – Maegeri) attacca la destra e la sinistra.
KATA
Heian Yondan
4 KYU — Cintura Blu (dopo 3 mesi)
KIHON
1 — Sanbonzuki
2 ← Uchiuke = Kizamizuki - Oizuki
3 ← Ageuke = Yoko Enpi – Gyakuzuki ( Kibadachi) (180°)
4 ← Sotouke – Maegeri = Gyakuzuki
5 ← Jodan Gyakuzuki – Chudan Gyakuzuki
6 ← Gedanbarai = Mae Enpi (Gyakuashi)
7 — Shutouke = Kizamigeri = Gyakuzuki
8 — Maegeri — Yokogeri Kekomi
9 — Mawa Shigeri
10 — Gedan Juji Uke = Jodan Uraken = Gyakuzuki
KUMITE
Kihon Ippon Kumite (Kamae – te) (Jodan, Chudan, Maegeri, Yokogeri, Mawashigeri).
KATA
Heian Godan
Tekki Shodan
3 KYU Cintura Marrone ( dopo 3 mesi )
KIHON
1 <— Sanbonzuki <— Oikuzi
2 — Ageuke = Gedanbarai <— Oizuki Stessa mano
3 <— Sotouke = Uraken = Gyakuzuki Stesso braccio
4 <— Uchiuke = Kizamizuki (stesso braccio) - Sotouke = Ageuke = Gyakuzuki
5 <— Shutouke - Maegeri = Gedanbarai (Gyakuashi) = Jodan Chokuzuki
6 - Maegeri - Mawashigeri
7 - Maegeri = Yokogeri Kekomi Stessa gamba
8 - Maegeri = Mawashigeri Stessa gamba
9 <— Gedanbarai = Ageuke (Gyakuashi) = Chokuzuki
10 = Shi Ho Gyakuzuki
KUMITE
Jiyu Ippon Kumite (Jodan, Chudan, Maegeri, Yokogeri, Mawashigeri).
KATA
Bassai Dai
Tekki Shodan
Uno degli Heian
2 KYU Cintura Marrone ( dopo 4 mesi )
KIHON
1 <— Sanbonzuki - Maegeri = Gyakuzuki
2 <— Uchiuke = Uchiuke (Gyakuashi) - Mawashigeri = Uraken = Gyakuzuki
3 <— Ageuke (Gyakuashi) = Gedannagashiuke (Uchi) = Mae Enpi (Gyakuashi)
4 <— Sotouke = Kizamigeri - Oizuki ( Kokutsudachi )
5 - Oizuki <— Tateshuto = Mikazukigeri (Zenkutsudachi)
6 - Ushirogeri
7 - Maegeri = Yokogeri = Gyakuzuki Stessa gamba
8 - Maegeri = Mawashigeri = Gyakuzuki Stessa gamba
9 - Mawashigeri - Mawashigeri = Gyakuzuki (hudan) (Jodan)
10 = Shi Ho Uchiuke = Giakuzuki
KUMITE
Jiyu Kumite
KATA
Jion
Bassai Dai
Uno degli Heian
1 KYU Cintura Marrone ( dopo 6 mesi )
KIHON
1 - Oizuki <— Shutouke = Kizamigeri = Ageuke = Gyakuzuki (Kokutsudachi)
2 - Kizamizuki = Sotouke (Gyakuashi) <— Gyakuzuki <— Mawashigeri
3 - Jodan Uraken = Uchiuke (Gyakuashi) <— Maegeri
4 <— Ageuke (Gyakuashi) = Jodan Haito - Yokogeri Kekomi - Ushirogeri = Gyakuzuki
5 - Maegeri = Uraken <— Gedanbarai (Gyakuashi) = Chudan Nukite
6 - Jodan Maegeri - Gedan Kekomi = Uchiuke - Mawashigeri
7 - Shutouke (180°) ( Avanzando in senso orario e antiorario indietreggiando)
8 = Maegeri = Yokogeri = Ushirogeri Stessa gamba
9 = Shiho Tate Enpi e Mae Enpi (Mawatte Gyakuasi) (parata esterna)
10 = Kime Waza (controllo del pugno)
KUMITE
Jiyu Kumite
KATA
Kanku Dai
Jion
Uno degli Heian
1 DAN Cintura nera (dopo un anno 3 stages)
KIHON
1 - Teisho <— Ageuke (Gyakuashi) = Jodan Haito = Mae Enpi
2 - Keitouke = Otoshienpi (Sochindachi) - Sotouke = Jodan Uraken (Gyakuashi)
3 <— Kakiwake Uke - Yamazuki - Hizageri = Tate Enpi
4 = Kirikaeshi = Chokuzuki
5 <— Jodan Kakuto Uke = Chudantetsui (stessa mano) - Gedan Kekomi =
Jodan Nihon Nukite
6 <— Uchiuke - Ushirogeri = Jodan Sokumenhaitouke (Kibadachi) = Kagizuki
7 - Yokogeri Kekomi = Maegeri
8 = Kizamigeri = Kizamizuki = Maegeri = Gyakuzuki
9 = Shiho Sotouke = Gyakuzuki
10 = Kime Waza (controllo del pugno)
KUMITE
Jiyu Kumite
KATA
Bassai Dai
Jion
Kanku Dai
Enpi
La critica del risultato di esame
· A MOVIMENTO
( stabilità ed equilibrio )
· B PERFEZIONAMENTO
( esecuzione dei movimenti in tutta la loro ampiezza )
· C VELOCITA' E POTENZA
( esatta alternanza dei movimenti veloci e lenti )
· D DISTANZA
( esatta esecuzione, sia nell'attacco che nella difesa )
· E RITMO E ARMONIA
Sistema di punteggio
O 9 punti
. 8 punti
/ 7 punti
V 6 punti
Promosso con punteggio totale minimo 23
KUMITE Per tutte le categorie
Kihon Ippon Kumite (Kamae - te)
( Jodan, Chudan, Maegeri, Yokogeri, Mawashigeri )
Combattimento fondamentale a un colpo, con i contendenti
entrambi in guardia libera.
Regolamento:
A) Saluto da 3 metri e avanzando, guardia libera per entrambi i contendenti.
B) Il contendente che attacca e' libero di scegliere il lato della tecnica,
(es. destra o sinistra Jodan Oizuki )
Se di destra dovra' dichiararla dalla guardia sinistra e viceversa.
C) Le guardie dovranno sempre essere opposte(Speculari)
D) Se si dichiara la tecnica, l'eventuale difensore si trova nella stessa
guardia dell'attaccante,quest'ultimo dovra' aspettare
che cambi guardia e, senza piu' dichiarare dopo almeno
3 secondi potra' attaccare effettuando un lungo e preciso passo
ed evitando lo scivolamento del corpo (Tsugi ashi) in avanti (o indietro per il difensore ). |
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