 |
HEIAN: Pace e tranquillità
SHODAN: primo livello |
|
|
|
|
| cliccare sotto per il video del kata |
|
|
|
|
|
Significato del nome:
HEIAN: Pace e tranquillità
SHODAN: primo livello
Origine:
Alcuni fanno risalire l'origine al M° cinese Koshokun (Kushanku) creatore di Kanku-dai, altre fonti sostengono che lcune parti siano state prese da Bassai. Il M° Yasuzune Itosu nel 1905 l'introdusse nelle scuole secondarie, togliendo quelle tecniche che ne avevano fatto l'arte per uccidere e trasformandoli in una forma di ginnastica e di difesa personale.
Per questo motivo cominciano con una parata, espressione di umilta e da Heiwa-Antei (Pace e Calma) divennero Heian o Pinan.
Kata:
1. Saluto
2. Yoi Hachiji-dachi
3. Verso sinistra Gedan Barai Zenkutsu-dachi sinistro
4. Passo in avanti Zenkutsu-dachi destro oi-zuki.
5. Rotazione di 180° Zenkutsu-dachi destro Gedan Barai
6. Arretrando con la gamba anteriore (destra) in renoiji-dachi, colpire tetsui uchi destro
7. Avanzando Zenkutsu-dachi sinistro colpire oi-zuki sinistro
8. Spostando la gamba sinistra di 90° in senso antiorario parare Gedan Barai sinistro in Zenkutsu-dachi sinistro
9. Sul posto parata Age Shuto Uke sinistro
10. Avanzando Zenkutsu-dachi destro Age uke destro
11. Avanzando Zenkutsu-dachi sinistro Age uke sinistro
12. Avanzando Zenkutsu-dachi destro Age uke destro (KIAI)
13. Ruotare, tenendo fermo il piede anteriore, di 270° di spalle Gedan Barai sinistro in Zenkutsu-dachi sinistro
14. Avanzando Zenkutsu-dachi destro Oi-zuki destro
15. Rotazione di 180° Zenkutsu-dachi destro Gedan Barai destro
16. Avanzando Zenkutsu-dachi sinistro Oi-zuki sinistro
17. Spostando la gamba sinistra di 90° in senso antiorario parare Gedan Barai sinistro in Zenkutsu-dachi sinistro
18. Avanzando Zenkutsu-dachi destro Oi-zuki destro
19. Avanzando Zenkutsu-dachi sinistro Oi-zuki sinistro
20. Avanzando Zenkutsu-dachi destro Oi-zuki destro (KIAI)
21. Ruotare, tenendo fermo il piede anteriore, di 270° di spalle Shuto uke in Kokutsu-dachi sinistro
22. Avanzando a 45° Shuto uke destro in Kokutsu dachi destro
23. Spostando il piede anteriore ruotare di 135° in senso orario Kokutsu dachi Shuto uke destro
24. Avanzando a 45° Shuto uke sinistro in Kokutsu dachi sinistro
25. Spostare il piede destro Hachiji-dachi Yoi
26. Saluto
27. Yasme |
|
|
HEIAN: Pace e tranquillità
SANDAN: terzo livello |
|
|
|
|
| cliccare sotto per il video del kata |
|
|
|
|
|
Significato del nome:
HEIAN: Pace e tranquillità
SANDAN: terzo livello
Origine:
Alcuni fanno risalire l'origine al M° cinese Koshokun (Kushanku) creatore di Kanku-dai, altre fonti sostengono che lcune parti siano state prese da Bassai. Il M° Yasuzune Itosu nel 1905 l'introdusse nelle scuole secondarie, togliendo quelle tecniche che ne avevano fatto l'arte per uccidere e trasformandoli in una forma di ginnastica e di difesa personale.
Per questo motivo cominciano con una parata, espressione di umilta e da Heiwa-Antei (Pace e Calma) divennero Heian o Pinan.
Kata:
1. Saluto
2. Yoi Hachiji-dachi
3. Verso sinistra Kokutsu-dachi sinistro Uchi uke sinistro
4. Riunendo in avanti in Heisoku-dachi doppia parata sul posto uchi uke destro, gedan Barai sinistro
5. Ruotando di 180° scendere in Kokutsu-dachi destro uchi-uke destro
6. Riunendo in avanti in Heisoku-dachi doppia parata sul posto uchi uke sinistro, gedan Barai destro
7. Spostando il piede sinistro verso 90° Kokutsu-dachi sinistro moroto uke
8. Avanzare in Zenkutsu-dachi nukite destro con il rinforzo della mano sinistra sotto il gomito
9. Ruotando in senso antiorario (kaiten) portare la mano destra dietro la schiena, liberandosi dalla presa, colpire tetsui uchi sinistro in kiba dachi sinistro
10. Avanzare Oi zuki destro in Zenkutsu dachi (KIAI)
11. Riunire in avanti girandosi di spalle di 180° in senso antiorario, terminare in Heisoku dachi in guardia con i pugni sui fianchi
12. Parare in mika-zuki-geri destro avanzando cadere colpendo fumikiri destro in Kiba dachi, parata empi uke contrattacco uraken uchi destro
13. Parare in mika-zuki-geri sinistro avanzando cadere colpendo fumikiri sinistro in Kiba dachi, parata empi uke contrattacco uraken uchi sinistro
14. Parare in mika-zuki-geri destro avanzando cadere colpendo fumikiri destro in Kiba dachi, parata empi uke contrattacco uraken uchi destro
15. Sul posto tate shuto uke destro
16. Avanzando Oi zuki sinistro (KIAI)
17. Spostare il piede destro in Kiba-dachi mantenendo il braccio fermo
18. Ruotare di 180° in senso antiorario facendo perno sul piede destro colpire mawashi empi destro in kiba dachi
19. Spostare il piede destro in ukuri ashi, verso destra, colpire mawashi empi sinistro in kiba dachi
20. Spostare il piede destro Hachiji-dachi Yoi
21. Saluto
22. Yasme |
|
|
HEIAN: Pace e tranquillità
GODAN: quinto livello |
|
|
|
|
| cliccare sotto per il video del kata |
|
|
|
|
|
Significato del nome:
HEIAN: Pace e tranquillità
GODAN: quinto livello
Origine:
Alcuni fanno risalire l'origine al M° cinese Koshokun (Kushanku) creatore di Kanku-dai, altre fonti sostengono che lcune parti siano state prese da Bassai. Il M° Yasuzune Itosu nel 1905 l'introdusse nelle scuole secondarie, togliendo quelle tecniche che ne avevano fatto l'arte per uccidere e trasformandoli in una forma di ginnastica e di difesa personale.
Per questo motivo cominciano con una parata, espressione di umilta e da Heiwa-Antei (Pace e Calma) divennero Heian o Pinan.
Kata:
1. Saluto
2. Yoi Hachiji-dachi
3. Verso sinistra Kokutsu-dachi sinistro Uchi uke sinistro
4. Sul posto Gyaku zuki destro rimanendo kokutsu-dachi
5. Riunendo con il piede destro verso sinistra in Heisoku dachi kagi zuki sinitro
6. Ruotando a 90° scendere in Kokutsu-dachi destro uchi-uke destro
7. Sul posto Gyaku zuki sinistro rimanendo in kokutsu-dachi
8. Riunendo con il piede sinistro verso destra in Heisoku dachi kagi zuki destro
9. In avanti kokutsu dachi destro morote uke destro
10. Avanzando juji uke gedan sinistro in Zenkutsu dachi
11. Sul posto juji shuto uke jodan
12. Sul posto tirare in leva la fianco destro ruotando le mani, tetsui uchi sinistro
13. Avanzando Oi zuki destro (KIAI)
14. Ruotando di 180° Mika zuki geri destro Gedan Barai in Kiba Dachi destro
15. Ruotando il busto di 180°, ferma la posizione, Haisho uke sinistro
16. Avanzando Mika zuki geri destro mawashi empi destro sulla mano sinistra in kiba dachi destro
17. Ruotando ed avanzando kosa dachi destro uraken uke destro rinforzato
18. Distendendo il braccio destro in ura tsuki ruotare di 180° la posizione in renoiji dachi sinistro
19. Ruotando di 180° avanzare saltando e riatterare in kosa dachi basso juji uke (KIAI)
20. Spostando il piede destro avanzare in zenkutsu dachi morote uke destro
21. Ruotare in mawatte zenkutsu dachi sinistro gyaku nukite gedan destro parata tenagashi uke sinistra
22. Spostando il piede anteriore passare in Kokutsu dachi Mangi Uke
23. Riunire il piede sinistro in Heisoku dachi rivolti verso destra mantenendo ferme le braccia
24. Ruotare sul posto di 180° mantenendo ferme le braccia
25. Spostando il piede destro in Zenkutsu dachi colpire Gyaku nukite gedan sinistro tenagashiuke destro
26. Spostare il piede anteriore, il destro, in Kokutsu dachi destro mangi uke destro
27. Spostare il piede destro Hachiji-dachi Yoi
28. Saluto
29. Yasme |
|
|
|
HEIAN: Pace e tranquillità
NIDAN: secondo livello |
|
|
|
|
| cliccare sotto per il video del kata |
|
|
|
|
|
Significato del nome:
HEIAN: Pace e tranquillità
NIDAN: secondo livello
Origine:
Alcuni fanno risalire l'origine al M° cinese Koshokun (Kushanku) creatore di Kanku-dai, altre fonti sostengono che lcune parti siano state prese da Bassai. Il M° Yasuzune Itosu nel 1905 l'introdusse nelle scuole secondarie, togliendo quelle tecniche che ne avevano fatto l'arte per uccidere e trasformandoli in una forma di ginnastica e di difesa personale.
Per questo motivo cominciano con una parata, espressione di umilta e da Heiwa-Antei (Pace e Calma) divennero Heian o Pinan.
Kata:
1. Saluto
2. Yoi Hachiji-dachi
3. Verso sinistra Ude uke sinistro Age uke destro in Kokutsu-dachi sinistro
4. Sul posto parata soto uke sinistro e contemporaneamente ura zuki destro sotto alla parata
5. Ruotando sul posto di 180° verso destra senso orario Ude uke destro Age uke sinistro in Kokutsu-dachi destro
6. Riunendo a metà della posizione kokutsu-dachi con il piede posteriore preparare con la gamba anteriore (destra) Yoko geri kekomi, colpire yoko geri destro e contemporaneamente uraken uke destro
7. Scendendo dallo Yoko geri posizionarsi, rivolti dalla parte opposta dello yoko geri, in Kokutsu dachi sinistro parare shuto uke sinistro
8. Avanzare Kokutsu-dachi destro parando shuto uke destro
9. Avanzare ancora in kokutsu-dachi shuto uke sinistro
10. Avanzare Zenkutsu dachi destro nukite destro con la mano sinistra sotto il gomito della destro (KIAI)
11. Ruotare di 270° in senso antiorario mantenendo fermo il piede anteriore shuto uke in kokutsu dachi
12. Avanzando a 45° Shuto uke destro in Kokutsu dachi destro
13. Spostando il piede anteriore ruotare di 135° in senso orario Kokutsu dachi Shuto uke destro
14. Avanzando a 45° Shuto uke sinistro in Kokutsu dachi sinistro
15. Spostare il piede anteriore sinistro di 45° in senso antiorario in Zenkutsu-dachi sinistro parare gyaku uchi uke destro
16. Avanzando mae geri in zenkutsu dachi destro, gyaku zuki sinistro sul posto
17. Sul posto gyaku uchi uke sinistro
18. Avanzando mae geri in zenkutsu dachi sinistro, gyaku zuki destro sul posto
19. Avanzando zenkutsu dachi destro morote uke destro
20. Ruotando di 270° gradi in senso antiorario, tenendo fermo il piede anteriore, parata Gedan Barai sinistro in Zenkutsu dachi sinistro
21. Sul posto verso 45° parata Age Shuto Uke sinistro
22. Avanzando Zenkutsu dachi destro Age uke destro
23. Spostando il piede anteriore rotazione 135° in senso orario Gedan barai destro Zenkutsu dachi destro
24. Sul posto verso 45° parata Age Shuto Uke destro
25. Avanzando Zenkutsu dachi sinistro Age uke sinistro (KIAI)
26. Spostare il piede destro Hachiji-dachi Yoi
27. Saluto
28. Yasme |
|
|
HEIAN: Pace e tranquillità
YONDAN: quarto livello |
|
|
|
|
| clicca sotto per il video del kata |
|
|
|
|
|
Significato del nome:
HEIAN: Pace e tranquillità
YONDAN: quarto livello
Origine:
Alcuni fanno risalire l'origine al M° cinese Koshokun (Kushanku) creatore di Kanku-dai, altre fonti sostengono che lcune parti siano state prese da Bassai. Il M° Yasuzune Itosu nel 1905 l'introdusse nelle scuole secondarie, togliendo quelle tecniche che ne avevano fatto l'arte per uccidere e trasformandoli in una forma di ginnastica e di difesa personale.
Per questo motivo cominciano con una parata, espressione di umilta e da Heiwa-Antei (Pace e Calma) divennero Heian o Pinan.
Kata:
1. Saluto
2. Yoi Hachiji-dachi
3. Verso sinistra Haisho uke sinistro Age Shuto uke destro in Kokutsu-dachi sinistro
4. Ruotando sul posto di 180° verso destra senso orario Haisho uke destro Age Shuto uke sinistro in Kokutsu-dachi destro
5. Spostando il piede sinistro a 90°, in senso antiorario, Juji uke in zenkutsu dachi sinistro
6. Avanzare in kokutsu-dachi morote uke destro
7. Lateralmente a 90° verso sinistra Yoko geri kekomi sinistro
8. Chiudere con Mawashi empi destro in Zenkutsu dachi sinistro
9. A 180° verso destra Yoko geri Kekomi destro
10. Chiudere con Mawashi empi sinistro in Zenkutsu dachi destro
11. Ruotando sul posto di 90° verso sinistra Gyaku shuto uchi, Age shuto uke
12. Mae geri destro avanzando con le mani ferme in posizione
13. Ricadendo in avanti in kosa dachi destro uraken uchi (KIAI)
14. Ruotando, facendo perno sul piede destro, di 135° in senso antiorario, kakiwake uke in kokutsu dachi sinistro
15. Avanzando mae geri destro ren zuki in zenkutsu dachi destro
16. Spostando il piede anteriore di 90° verso destra Kakiwake uke a destra in kokutsu dachi destro
17. Avanzando mae geri sinistro ren zuki in zenkutsu dachi sinistro
18. Spostando il piede anteriore di 45° verso sinistra morote uke sinistro in kokutsu dachi sinistro
19. Avanzando in kokutsu dachi destro parare morote uke destro
20. Ancora in avanti a sinistra morote uke kokutsu dachi
21. Spostare il piede anteriore in Zenkutsu dachi sinistro e contemporaneamente andare ad afferrare la testa dell'avversario con due mani
22. Avanzando colpire Hitsui portando le mani verso il basso (KIAI), ruotare subito di 180° parando shuto uke in kokutsu dachi sinistro
23. Avanzare Kokutsu dachi destro shuto uke
24. Spostare il piede destro Hachiji-dachi Yoi
25. Saluto
26. Yasme |
|
|
