una dieta vegetariana ti terrà in salute come il cavallo il bufalo e l'elefante avrai una vita longeva e pacifica
Zucchero.
Lo zucchero bianco e anche quello di canna sono molto elaborati artificialmente! Può essere causa di alcuni tumori e di debolezza polmonare.
Solo il succo di canna grezzo , jaggery o il miele sono dolci permessi in piccola quantità nel caso di abbassamento di pressione come avviene in estate.
RICETTA PER INGRASSARE e fare i muscoli...
tutte le mattine per 15 gg. di seguito almeno
-1 cucchiaino di fieno greco in polvere
-2 cucchiaini o più di miele
-1 cucchiaio di olio di germe di grano commestibile, non uso cosmetico...
Miscelare ben bene e gustare...
ENERGIA:
2 cucchiaini di polline in succo fresco di pompelmo per 10 giorni.
Foglie verdi scuro tutti i giorni non devono mai mancare, (acido folico) ma non c'è bisogno di tantissima insalata (basta qualche foglia... o un pò di prezzemolo, meglio coriandolo fresco.( l'insalata fermenta...e gonfia senza pensare ai parassiti - che anche con il lavaggio possono rimanere...:allora:
1 cucciaino di argilla verde in un bicchiere d'acqua. Far depositare la notte o, solo qualche ora se molto gas. Bere l'acqua di superficie. )
TOGLIERE LA PANCIA E IL PALLORE:
corri a piedi scalzi sulla sabbia se sei al mare o sull'erba la mattina.
Come la magrezza così l'obesità localizzata è sintomo di poca pulizia intestinale: prendi un cucchiaino di olio di ricino con the di zenzero al cambio di stagione. Non mangiare tanto yogurt, se sì lo vuoi mangiare ok , mangialo ma bianco e intero o bevilo diluito in estate .
PARASSITI:
Cipolla e aglio crudi.
ALLERGIE CON PRURITO:
1cipolla cruda media al giorno finchè non passa il prurito
o la mattina a digiuno :
1/4 curcuma in polvere
1 cucchiaino di olio di girasole
1/4 pepe nero
L'aspetto sottile del cibo: con chi si mangia, da chi viene preparato, con quali soldi è stato guadagnato... non sono fattori da sottovalutare (hitler era vegetariano...) Spesso i primi tre anni sono difficili: c'è una disintossicazione, ci può essere un aumento del fuoco digestivo, se la persona è giovane ed inizia il vegetarianesimo ci possono essere reazioni di collera ed intolleranza o di stanchezza. Sintomi da tenere presenti (occorre farsi consigliare)
- Krisna che riceve manghi da una fruttivendola che viene ricompensata con gioielli -
Chi mi offre con amore e devozione, una foglia, un fiore o un frutto è a Me (Krisna) molto caro. Bagavaghita 9°Cap.
LA CARITA'
La carità : aver cura
LA CARITA':
l'altruismo non è dare soldi (puoi anche non averne) ad associazioni (quante si rivelano fasulle o danno una minima parte di ciò che raccolgono...).
Non bisogna andare lontano per vedere persone bisognose... E spesso sono i nostri comportamenti bancari e di spreco (auto, acqua e alimentazione carnea) che rendono popolazioni lontane succubi e in povertà.
Noi forse non abbiamo la malaria ma abbiamo tante persone disabili per incidenti stradali, per malattie spesso non bene assistite...(gli incidenti stradali sono ora una piaga che supera le malattie infettive anche nei paesi del terzo mondo!)
Mangiare insieme tranquillamente e il preparare con amore il cibo diminuisce rispettivamente Vata (paura debolezza e depressione)e Pitta(collera e energia). Ossia, le persone di costituzione pitta dovrebbero cucinare alle persone di tipo vata.
- Krisna distribuisce il prashadam (cibo-misericordia) ai suoi amici pastorelli -
Guarda il bimbo in cucina....
ci sono cose che lui non può toccare, lui non sa che la pentola che sta cuocendo brucia e scotta....
non lasciarlo solo mai, detergenti... fiammiferi e vetro...
Una persona è sempre una persona,
completa intera e libera. La parte che fa una persona tale, non si può vedere con gli occhi...
quando cammini per strada di notte indossa sempre vestiti chiari in modo da essere visto e cammina sul lato opposto al senso di marcia delle automobili
Le malattie più gravi sono quelle dovute a Vata e agli eventi esterni (catastrofi naturali, incidenti automobilistici, sul lavoro, domestici, incidenti dovuti alla curiosità
dei bambini ... ) A volte prevedibili e prevenibili perche' spesso sono dovuti a preesistente situazione di Vata sotteraneo: eccessivo sfruttamento della terra,
instabilità, deconcentrazione, paura, stupefacenti, dolore fisico e spirituale, disattenzione e disordine.
Vata poi ad un certo livello distrugge i tessuti, e le terapie sono spesso solo di sollievo. Si potrà quindi solo diminuire Vata con conforto, la compagnia benevola delle
persone, della natura e degli animali. La guarigione definitiva è molto difficile e l'ayurveda non la promette mai se Vata ha avuto il sopravvento in forza e velocità.
La prevenzione è l'unica arma..
I RITI
RITUALE: ciò che si deve fare in onore del sacro in modo costante...
Il nostro corpo è il tempio...
In tutti gli essseri inanimati e no risiede il paramansa ossia il divino.
Le regole igieniche che devono controllare le nostre attività quotidiane sono: alzarsi presto la mattina, rivolgere il pensiero a Dio (al patner o ai propri figli), poi si procede alla purificazione liberando il corpo dai rifiuti interni e pulendo la bocca. Occorre pulire la lingua con una striscetta dei metallo o il bordo di un grosso cucchiaio. All'inizio è normale provare voglia di vomitare (iniziate piano e ogni giorno un pò di più e meglio.I conati passeranno). Spazzolate i denti con fibre morbide o un bastoncino amaro. (Neem)
Sciaquare poi la bocca con olio di girasole spremuto a freddo (vedrete i risultati sulle vostre gengive!) E'consigliabile poi bere un bicchiere di acqua a stomaco vuoto. Fare un massaggio prima della doccia previene l'invecchiamento (olio di sesamo in inverno, di girasole in estate) Evitare l'acqua calda sulla testa previene cefalea e facilita un buon sonno la sera. Vestirsi in modo appropriato con profumi naturali e gioielli* fa bene alla salute.
E' necessario fare esercizio fisico (suryanamaskar vedi foto ). Non fare discorsi senza costrutto ed evitare pettegolezzi , non pensare male, non desiderare la roba d'altri...
* i gioielli d' oro e pietre preziose derivano dallo sfruttamento delle risorse e degli uomini che abitano in quei bacini preziosi. Nell'antichità e anche oggi il gioielliere ha un ruolo "medico" perchè alle pietre si riconoscono poteri di guarigione. Ma che senso ha se per la nostra salute o capriccio estetico distruggiamo la vita dei nostri simili?
Intendo con gioiello quindi anche un fiore o un ciondolo a cui siete affezionati.
DANZARE, DANZARE!
CORRERE
"Quando corri per molto tempo e respiri profondamente, la mente smette di funzionare e il corpo assume la padronanza della situazione.
Ma non correre come se fossi bloccato in una camicia di forza, corri come un bambino, usando tutto il corpo, muovendo sia le mani sia i piedi...
La società insegna come fare a chiuderti in te stesso, a reprimere la rabbia, la paura, la gelosia.
Come un vulcano silente poi , l'eplosione potrebbe essere devastante. Cerca le radici , non lottare contro le emozioni, non rivolgerle a qualcos'altro.
Dopo la corsa, riposati. Suda tranquillamente e lasciati accarezzare dalla fresca brezza, sentendoti in pace. Sei solo un corpo che ansima , sei vivo, un organismo in sintonia con il tutto.(se ti piace nuotare puoi fare anche questo : qualsiasi cosa riesca a coinvolgerti , sarà efficace). "
