Nelle arti marziali orientali, in particolare nei sistemi definiti interni del Kung Fu cinese si sente
parlare spesso dell'importanza, sia in senso energetico che motorio della zona vita, delle anche, dell'addome e
del Tantien (definito il campo del cinabro).
Dal punto di vista del movimento, nel Tai Chi Chuan la zona del bacino e le sue articolazioni rappresentano il centro ed il
timone dell'energia nel movimento.
Infatti un corpo unificato e' un corpo che si muove all'unisono dove tutti i muscoli insieme all'apparato osteoarticolare
si muove in sinergia con movimenti altamente coordinati e connessi.
Il movimento nel Tai Chi e' "pilotato" dal centro ossia dalla zona della vita e l'energia anche in senso meccanico
parte dai piedi ben radicati al terreno, esplode nelle gambe, e' guidata dal bacino e scorrendo nella colonna si
manifesta nelle mani fino alle dita.
L'energia viene quindi dalla terra che rappresenta per il corpo una solida base di appoggio sfruttando la gravitā.
La sensibilitā della zona del bacino ci permette di dirigere l'energia in un pugno attraverso dei precisi
movimenti sfuttando come gia' anticipato tutte le risorse del nostro corpo.
Quando i movimenti cominciano ad essere "meno pensati" e quindi piu' naturali significa che la nostra vita, il nostro centro,
lavora in autonomia quindi e' come se avesse acquisito una propria intelligenza e una propria sensibilitā.
Il nostro centro, autonomo, sara' in grado di sfruttare al meglio le nostre risorse per dirigere la
nostra energia nel modo piu' efficace.
Il movimento pilotato dal centro e coadiuvato da una buona postura e' un movimento realmente efficace e sinergico,
in grado di generare una grande quantita' di energia focalizzata ad esempio in un colpo.
Il movimento non connesso, dove la parte superiore del corpo e' scarsamente coordinata alla parte inferiore,
non sfruttando appieno il bacino come "connettore" genera un'energia periferica non centrata che non utilizza tutte le risorse disponibili.
Un colpo portato in modo periferico potra' contare soltanto sulla potenza dell'arto che lo genera, un colpo
portato in modo connesso e centrato invece potra' utilizzare gran parte delle risorse disponibili.
La vita intelligente, funzionalmente diverrā una sorta di mente autonoma, il leader dei nostri movimenti
e sara' responsabile della nostra centratura; il nostro pensiero sara' localizzato allora al livello del
Tantien.
Un buon radicamento dinamico č assolutamente necessario per il trasferimento dell'energia tramite il bacino, per
fargli assolvere la sua funzione di leader energetico.
Il movimento centrato in ogni caso diventerā efficace quando "l'intelligenza" della vita potrā essere coadiuvata da
una struttura priva di inutili contrazioni, elastica oltre che connessa e coordinata.
La respirazione addominale inoltre tramite l'espirazione sincronizzata con il movimento contribuira' alla
generazione dei colpi portati con Fa Jing (esplosione di energia).
Un corpo unificato guidato dall'intenzione e non dalla forza dara' vita alla danza dello Yin e dello
Yang, il Tai Chi Chuan.