O UCHI GARI

Grande falciata interna

ASHI WAZA - Tecniche di piede, gamba

7° tecnica del 1° KYO

Normalmente questa tecnica viene considerata una piccola tecnica perché non produce una proiezione di grande efficacia, ma, sicuramente è di grande utilità nelle moderne competizioni. 

Infatti essa viene associata con altre tecniche come i Seoi Nage, Uchi Mata ecc..

Introdotta nell'attuale Go-kyo al I°Kyo.

Rompete l'equilibrio dell'avversario verso l'indietro-sinistro, mentre con la gamba destra falciate la sua sinistra di traverso, finché cada indietro. 

Svolgimento della Tecnica

1) TORI ed UKE sono in posizione fondamentale (shizen-hon-tai) con le prese a destra.

2) TORI sposta il piede destro al centro dei piedi di Uke seguito dal piede sinistro con le gambe leggermente flesse.

3) TORI con entrambe le mani tira verso il basso il bavero e la manica di UKE , costringendolo a squilibrarsi verso dietro inarcando leggermente la schiena.

4) TORI, con il piede destro, falcia all'interno il piede sinistro di UKE (facendo descrivere al suo alluce un cerchio sul tappeto) all'altezza del suo tallone e proietta UKE .

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Note

1) Importante impedire a UKE di avanzare troppo il piede sinistro. 

Per questo dovete studiare come tirare con la mano destra, finché non arrivate a "sentire" il movimento.

2) Attaccando dovete ruotare le anche verso sinistra, per poter inserire la gamba partendo dal tallone e eseguire la falciata della gamba dell'avversario secondo un ampia traiettoria circolare. 

Per descrivere un cerchio più grande possibile è anche importante rivolgere le dita del piede destro verso l'interno.