NAGE WAZA - Tecniche delle proiezioni

TE WAZA - Tecniche di braccio, spalla, mano

KOSHI WAZA - Tecniche di anca

ASHI WAZA - Tecniche di piede, gamba

IPPON Seoi nage

Daki age

Ashi guruma

Kata guruma

Hane goshi

De ashi Barai

Kibisu gaeshi

Harai goshi

Hane goshi gaeshi

Ko uchi gaeshi

Ko Tsuri Goshi

Harai goshi gaeshi

Kuchiki taoshi

Koshi guruma

Harai tsurikomi ashi

Mochiage Otoshi

KUBI NAGE

Hiza guruma

Morote gari

O goshi

Ko soto gake

Morote seoi nage

OBI GOSHI

Ko soto gari

Obi otoshi

SODE TSURIKOMI GOSHI

Ko uchi gari

RIO ASHI DORI

Tsuri goshi

O guruma

Seoi otoshi

Tsurikomi goshi

O soto gaeshi

SUKUI NAGE , TE GURUMA, TE UCHI MATA

Uki goshi

O soto gari

Sumi otoshi

Ushiro goshi

O soto guruma

Tai otoshi

Utsuri goshi

O SOTO OTOSHI

Uchi mata sukashi

O uchi gaeshi

Uki otoshi

O uchi gari

Yama arashi

Okuri ashi Barai

Sasae tsurikomi ashi

SOTO GAKE

Tsubame gaeshi

Uchi mata

Uchi mata gaeshi

MASUTEMI WAZA - Tecniche in caduta sul dorso

YOKOSUTEMI WAZA - Tecniche in caduta sul fianco

MAKIKOMI WAZA - Tecniche in caduta in avvolgimento

Hiki komi gaeshi, Obi tori gaeshi

Tani otoshi

Daki wakare

Sumi gaeshi

Uki waza

HANE MAKIKOMI

Tawara gaeshi

Yoko gake

HARAI MAKIKOMI

Tomoe nage

Yoko guruma

KO UCHI MAKIKOMI

Ura nage

Yoko otoshi

O soto makikomi

YOKO TOMOE

Yoko wakare

O UCHI MAKIKOMI

SOTO MAKIKOMI

Uchi makikomi

Uchi mata makikomi